Web sitemizde en iyi deneyimi yaşamanızı sağlamak için çerezleri kullanıyoruz.
Detaylı Bilgi
1047
Bağımlılık

Sosyal Kaygı İnternet Bağımlılığını Tetikliyor

Tuba MARAŞOĞLU

Araştırmalar, ergen ve gençlerde sosyal kaygı ve utangaçlığın internet bağımlılığını artıran bir faktör olduğunu ortaya koyuyor. Yeşilay Danışmanlık Merkezi (YEDAM) Çocuk-Ergen Çalışma Grubu Koordinatörü, Klinik Psikolog Sena Dönmez Özdemir konuyla ilgili araştırmaları paylaşarak sorularımızı yanıtladı.

Ergen ve gençlerde utangaçlık gibi kişisel özellikler ve sosyal kaygı internet bağımlılığına neden olabilir mi?
Öncelikle sosyal kaygının ne olduğundan bahsetmek doğru olacaktır. Sosyal kaygıyı, diğer insanlarla etkileşim gerektiren toplumsal durumlarda ortaya çıkan yoğun kaygı durumu olarak tanımlıyoruz. Kişi, insanlar tarafından olumsuz değerlendirileceğinden, küçük düşeceğinden veya yaşadığı yoğun kaygının diğerleri tarafından anlaşılacağından korkar. Sosyal kaygı yaşayanların kişisel özelliklerine bakıldığında, bu duruma oldukça sık biçimde utangaçlığın da eşlik ettiği görülür. Yani kişiler, diğer insanlarla gerçek bir etkileşimi gerektiren herhangi bir durumda korku, kaygı ve utanç duygularını oldukça yoğun bir biçimde yaşarlar. Elbette, söz konusu durum ergenlik döneminde olduğunda işler daha da karmaşık hale gelir. Çünkü ergenlik dönemi, kişinin yoğun fiziksel ve ruhsal değişimler yaşadığı, zaman zaman bunlardan utandığı, duygusal dalgalanmalar hissettiği ve duygularını düzenlemekte zorlandığı, toplumsal ortamlardan izole olma ihtiyacı duyduğu ve toplumda kendisini tam olarak nasıl ifade etmesi gerektiğini henüz keşfetme aşamasında olduğu bir dönemdir. Dolayısıyla, hem ergenlik döneminde olan, hem de sosyal kaygıyı deneyimleyen birisi için yaşadıklarını taşıması epey zorlaşabilir ve genç, zaman içerisinde bahsedilen zor duyguları deneyimlememek adına gerçek toplumsal deneyimlerden kaçınmaya başlayabilir. Öte yandan, insan sosyal bir varlıktır ve ötekilerle iletişime girmek, sosyalleşmek, ilişkiler kurmak oldukça temel bir ihtiyaçtır. Toplumsal ortamlardan uzaklaşan genç için internet, “bağlantıda kaldığını” hissettiren bir araç olabilir ve doğal olarak gerçek dünyada sosyalleşmekte güçlük çeken bir genç için sanal ortam çok daha tercih edilir bir yer haline gelebilir. Bununla birlikte, yapılan araştırmalar yoğun internet kullanımının duygu durumunda sahte bir iyilik hali yarattığını ortaya koyuyor. Ergenlik dönemindeki genç, yaşadığı yoğun korku ve kaygıyı yatıştırmak için interneti bir baş etme aracı olarak kullanabilir. Sonuç olarak, duygularını düzenlemekte zorlanan, sosyal ortamlarda korku ve kaygı deneyimleyen genç için, yatıştırıcı işlev gören, sosyalleşme hissi yaratan ve ona diğerleriyle bağlantıda kaldığını hissettiren internet, bağımlılığa neden olabilir.

Çocuğumuzun bağımlı olduğunu nereden anlarız? Kaç saat internette vakit geçirirse bağımlı olarak adlandırılır?
İnternet kullanımının sorunlu olup olmadığını anlamak için kullanımı birkaç aşamada inceleyebiliriz: ihtiyaç için internet kullanımı, sık ve düzenli kullanım, sorunlu internet kullanımı ve internet bağımlılığı. Kişilerin sadece gerekli ve zorunlu olduğu durumlarda internet kullanması, ihtiyaç için internet kullanımıdır. Bu durum internet kullanımın ilk aşamasıdır. İkinci aşama olan sık ve düzenli kullanım, kişinin boş zamanlarını internet ile geçirmesi ve bunu bir eğlence aracı olarak görmesidir. Bir sonraki aşama, sorunlu internet kullanımıdır. Bu aşamada kişi artık interneti hayatında sorun yaratacak derecede kullanmaya başlamıştır. Bunu, internet kötüye kullanımı olarak da adlandırabiliriz ve bağımlılık aşamasından bir önceki dönemdir. Durumu bağımlılık olarak adlandırabilmemiz için ise, kişinin bazı kriterleri karşılaması gerekir. Bunlar; kişinin zihninin sürekli internetle meşgul olması, internet bağlantısı olmadığında yoksunluk belirtilerinin ortaya çıkması, internette geçirdiği sürenin gün geçtikçe artması ve internet başında geçirdiği vaktin kişiye yeterli gelmemesi, kullanımını kontrol edememesi, fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak olumsuz etkilerine rağmen yoğun internet kullanmaya devam etmesi, internet dışındaki ilgi alanlarını kaybetmesi, duygu durumunu düzenlemek veya rahatlamak için internet kullanması, internet kullanımı konusunda yakınlarına yalan söylemesi ve internet kullanımı nedeniyle önemli ilişkiler, iş ya da eğitim fırsatlarını kaçırması şeklinde sıralanabilir. Saydığım kriterlerin beş veya daha fazlasına sahip olması, kişinin internet bağımlılığı olabileceği konusunda ciddi işaretlerdir.

Utangaç veya sosyal kaygı bozukluğu olan genç ve ergenler, sanal ortamda kendilerini daha rahat ifade edebildikleri için mi internet bağımlılığına yatkın hale geliyorlar?
Biraz önce de bahsettiğim gibi, sosyal kaygı bozukluğu olan genç ve ergenler, gerçek insan etkileşimleri yerine sanal ortamlardaki etkileşimleri tercih etmeye meyillidirler. Çünkü, gerçek insan etkileşimi kurarken heyecanlanan, sesi titreyen, mahçup olacağından korkan, utanan genç için sanal ortamda böyle bir tehdit yoktur. Orada anonim bir kimlik içerisinde kendisini istediği gibi ortaya koyabilir ve tanımlayabilir. Sosyal hayatta yaşadığı iletişim güçlüğü gençte başarısızlık hissine sebep olurken veya kaygı sebebiyle sosyal ortamlarda kendini ifade etmekte güçlük çekerken, internet ortamında özgürce sosyalleşebilmek gencin anonim bir başarı hissine erişmesini sağlar. Dolayısıyla, gerçekte yapması çok zorken genç bu yolla arkadaş çevresi edinir, sohbet eder, sevildiğini hisseder ve “var olabilir”. Bütün bu deneyimler gencin haz almasına, bir şeyleri başarıyormuş gibi hissetmesine neden olur.  Sonucunda ise internet, kullandıkça genci ödüllendiren pekiştirici bir işlev görmeye başlar. Genç bir noktada, tekrar tekrar haz almak ve başarma hissine erişmek için internete bağlanma ihtiyacı hissetmeye başlar. Bağımlılığın başladığı ve geliştiği yer tam olarak burasıdır. İnternet gençlerin hayata tutunduklarını hissettikleri ve bu yüzden de kullanmaya ihtiyaç duydukları bir yerken, bağımlılık geliştikten sonra gençlerin hayattan daha da kopmalarına neden olan bir işlev görmeye başlar. Genç zamanla kendisini, sosyalleşmek ve var olmak için daha çok internete bağlandığı ama bunu yaptıkça sosyalleşmekten ve var olmaktan daha da uzaklaştığı bir kısır döngünün içinde bulur.

ZAMAN KAVRAMINI YİTİRİYORLAR

Sosyal kaygı bozukluğuyla gelişen internet bağımlılığı kısır döngüsünde, sosyal hayattan iyice kopan ergenlerin kişisel gelişimlerinin de kısıtlanma ihtimali hakkında neler söylersiniz?
Elbette, bu ciddi ve önemli bir risk. Ergenler kişisel gelişimleri için belki de en önemli dönemleri sanal ortamlarda geçirdiklerinde, deneyimleyebilme ihtimalleri olan birçok gerçek deneyimi de kaçırıyorlar. Bu durum ise gençlerin fiziksel, zihinsel ve sosyal gelişimlerinin sağlıklı bir şekilde tamamlanabilmesinin önünde ciddi bir engel oluşturuyor. Aynı zamanda, gençlerin eğitim hayatında da başarısızlıkların ortaya çıkmasına sebep oluyor. Yoğun internet kullanımının beyin üzerinde ciddi değişikliklere sebep olduğunu düşünürsek, beynin gelişim sürecinde olduğu ergenlik döneminde bu değişiklikler daha olumsuz sonuçlar doğurabilir.

“AİLE KAYGIYI FARK EDERSE BAĞIMLILIĞIN ÖNÜNE GEÇEBİLİR”

Utangaçlık ve sosyal kaygı nedeniyle oluşabilecek internet bağımlılığını engellemek için ebeveynlere düşen görevler nelerdir?
Ailelerinden yeterince ilgi ve destek göremeyen ve aileleri ile problem yaşayan gençler, kendilerini sanal dünyada tanımlamaya ve var etmeye çalışıyorlar. Aslında, ailelere düşen en önemli görev, çocuklarını iyi gözlemlemek, çocuklarıyla iletişimi sıkı tutmak ve yaşadığı zorlukları takip etmek. Sosyal kaygıya bağlı internet bağımlılığı, gencin sosyal ortamlarda kendini ifade etmek konusunda zorlanmaya başlamasıyla birlikte, internetin konforlu iletişimine sığınmasıyla ortaya çıkıyor. Dolayısıyla, internet bağımlılığı gelişmeden önce aile sosyal kaygıyı fark edip, gencin kaygısına yönelik bir destek almasını sağlarsa birçok sorunu önlemiş olur. Bununla birlikte, sosyal kaygı problemi yaşayan gençler, kendilerini ifade etmekte güçlük yaşayabilirler. Duygularını ifade etmekte ve aile içindeki problemlerinin dışa vurumu gibi konularda zorluk yaşayan gençler, bağımlı davranışlar geliştirmeye daha meyillidir. Bu nedenle, ailenin bu noktada destekleyici olması, gence duygularını ifade etmesi ve tanımlamasında yardımcı olması da oldukça önemlidir. Ayrıca, ailelerin internet erişimini kısıtlamamasının veya kural koymamasının gencin internete bağımlı hale gelmesinde oldukça etkili olduğunu biliyoruz. İnternet bağımlılığı, aşamalı olarak gelişen bir süreçtir; kişi birdenbire bağımlılık geliştirmez. Dolayısıyla, aileler çocuklarının internette her zamankinden fazla vakit geçirmeye başladığını fark ettiklerinde yapmaları gereken en önemli şey, sağlıklı sınırlar oluşturmaktır. Evde internet kullanımıyla ilgili bazı sınırlandırılmaların getirilmesi ve bunlar konusunda net olunması, kuralların esnetilmemesi, iki ebeveynin de aynı tutarlılıkla bu kuralları uygulamayı sürdürmesi çok önemlidir.

Türkiye’de de internet bağımlılığı tedavisi yapıldığını biliyoruz. Utangaçlık ve sosyal kaygıya bağlı internet bağımlılığı için nasıl bir tedavi yolu izleniyor?
İnternet bağımlılığı geliştikten sonra, gençle çalışılması gereken iki ana alan ortaya çıkıyor: bağımlılık ve sosyal kaygı. Her ne kadar internet bağımlılığı, sosyal kaygıyla bağlantılı olarak ortaya çıkmış olsa da bazen bağımlılığı kontrol etmesi çok daha güç bir hale gelebiliyor. Bu nedenle, tedavide hem genç hem de aileyle birlikte çalışmak ve iki tarafın da değişimini sağlamak oldukça önemli oluyor. Genç ile kaygısını fark etmesi ve yatıştırabilmesi, duygularını tanıması, ifade etmesi ve düzenleyebilmesi, sağlıklı iletişim kurma yolları gibi kaygıyla alakalı konular çalışılırken; aynı zamanda bağımlılık kavramı, internet kullanımını kontrol etme, internet kullanımının beyin üzerindeki etkisi gibi bağımlılığa dair çalışmalar yapılıyor. Aileyle ise çatışma çözme ve iletişim becerilerinin güçlendirilmesi, gence sağlıklı sınırlar koyulması ve yaşına uygun sorumluluklar verilmesi üzerine çalışmalar yapılıyor. Bazen psikoterapi sürecinin yanında tıbbi destek ihtiyacı da doğabiliyor ve bir psikiyatrist desteği de alınıyor. Sosyal kaygıya bağlı internet bağımlılığının tedavisinde varılmak istenen yer, gencin duygularını tanıdığı ve sağlıklı bir şekilde ifade edebildiği, kaygısını yatıştırabildiği, internet kullanımını kontrol edebildiği; ailenin ise, gencin ihtiyaçlarını fark edip onunla sağlıklı iletişim kurabildiği ve sağlıklı sınırlar koyabildiği bir yere gelmesini sağlamaktır. Bu amaçla, Yeşilay Danışmanlık Merkezlerimizde, 12 yaş ve üstü genç ve ailelerine internet bağımlılığı alanında psikoterapi ve danışmanlık hizmeti sağlıyoruz. 12 yaş altında internet bağımlılığı problemi yaşayan çocukların ise ailelerine danışmanlık hizmeti sunuyoruz.

“ARAŞTIRMALAR İNTERNET BAĞIMLILIĞI VE SOSYAL KAYGI ARASINDAKİ İLİŞKİYİ DOĞRULUYOR”

İnternet bağımlılığı ve sosyal kaygı arasındaki ilişkiyi ortaya koyabilecek araştırmalar yapılıyor mu? Bu konuda bizimle paylaşabileceğiniz örnekler var mı?
Araştırmalar, internet bağımlılığı ve sosyal kaygı arasında oldukça kuvvetli bir ilişki olduğunu ortaya koyuyor. Bu konuda hem Türkiye’de hem de dünyanın çeşitli ülkelerinde yapılmış birçok araştırma var. Türkiye’de, Akboğa ve Gürgan tarafından 2019 yılında, lise ve üniversite öğrencilerinde sosyal kaygı ve internet bağımlılığı arasındaki ilişkiyi incelemek amacıyla yapılan bir araştırmanın sonucunda, internet bağımlılığının sosyal kaygı bozukluğu ile pozitif, yaşam doyumu ile negatif yönlü anlamlı bir ilişkisinin olduğu tespit edilmiştir. Zorbaz ve Dost tarafından 2013 yılında lise öğrencileriyle yapılan bir araştırmada ise, lise öğrencilerinin problemli internet kullanımıyla sosyal kaygının ilişkili olduğu bulunmuştur. Araştırma sonuçları, gençlerin sorunlu internet kullanımında "olumsuz değerlendirilme korkusu", "genel durumlarda sosyal kaçınma", "genel durumlarda huzursuzluk duyma" gibi durumların önemli oranda etkili olduğunu ortaya koymaktadır. Amerika, İspanya, Hindistan, Çin, İran ve İsrail gibi birçok ülkede yapılan araştırmalar da sorunlu internet kullanımı, internet bağımlılığı ve sosyal kaygı arasında olumlu yönlü anlamlı bir ilişki olduğunu ortaya koymaktadır.

SENA DÖNMEZ ÖZDEMİR KİMDİR?

Sena Dönmez Özdemir, klinik psikolog ve psikoterapisttir. 2016 yılında İstanbul Bilgi Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun olmuştur. 2019 yılında, yine aynı üniversitenin Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Programı’ndan mezun olarak klinik psikoloji uzmanlığını almıştır. Bununla birlikte Varoluşçu Akademide Temel ve İleri Varoluşçu Analiz eğitimlerini tamamlamıştır. 2019 yılından itibaren Yeşilay Danışmanlık Merkezinde alkol, madde, kumar ve internet bağımlılığı alanlarında çocuk-ergen ve yetişkin grupla psikoterapi çalışmalarını yürütmektedir. YEDAM Çocuk-Ergen Çalışma Grubu’nun koordinatörüdür. Travma, ilişkisel sorunlar, psikolojik kökenli bedensel hastalıklar, kayıp ve yas süreçleri, madde kullanım bozuklukları ve davranışsal bağımlılıklar ilgilendiği çalışma alanlarıdır.

Yaşam

“Gençliğin En Büyük Sorunu Büyüyememek”

1053Ekim2021
Yaşam

İyi Arkadaş Çevresi Bağımlılıklardan Uzak Tutar

1053Ekim2021
Yaşam

Davranışsal Bağımlılıklar En Çok Genç ve Ergenleri Etkiliyor

1053Ekim2021
Madde Bağımlılığı

Çocuğum Madde Kullanıyor mu?

1053Ekim2021
Yaşam

Gençlerin Gözünden Bağımlılıklar

1053Ekim2021
Yaşam

Sağlıklı Nesil Sağlıklı Gelecek Yetenek Yarışması, Edebiyat ve Sanatla Farkındalık Oluşturuyor

1053Ekim2021
Sağlıklı Yaşam

Yaşam Becerileri Bireyi ve Toplumu Korur

1051Ağustos2021
Sağlıklı Yaşam

Stresle Mücadelede Yaşam Becerileri Faktörü

1051Ağustos2021
Sağlıklı Yaşam

Aileyle Sağlıklı İletişim Sağlıklı Kararları Doğurur

1051Ağustos2021
Sağlıklı Yaşam

“Hobiler Bizi Ruhsal Olarak Geliştirir”

1051Ağustos2021
Sağlıklı Yaşam

Hangi Yaşta Hangi Sporu Yapmalı?

1051Ağustos2021
Yaşam

“Sanat ve Kitap Bağımlısıyım”

1051Ağustos2021
Teknoloji Bağımlılığı

YEDAM'dan İnternet Bağımlılığına Özgün Çözümler

1050Temmuz2021
Teknoloji Bağımlılığı

Pandemi Sarmalında Oyun Oynama Bozukluğu

1050Temmuz2021
Teknoloji Bağımlılığı

“Ebeveynler Doğru Rol Model Olmalı”

1050Temmuz2021
Teknoloji Bağımlılığı

Oyun Oynama Bozukluğunun Tedavisinde Yasaklar Çözüm Değil

1050Temmuz2021
Teknoloji Bağımlılığı

“Ulusal Kampanyalar Farkındalık Oluşturuyor”

1050Temmuz2021
Teknoloji Bağımlılığı

Teknoloji Sizi Değil, Siz Onu Kontrol Edin!

1050Temmuz2021
Teknoloji Bağımlılığı

Teknoloji Bağımlılığı Hasta Ediyor

1050Temmuz2021
Sağlıklı Yaşam

Artan Obezite, TBMM’nin de Gündeminde

1049Haziran2021
Sağlıklı Yaşam

Türkiye’nin Obeziteyle Mücadelesi

1049Haziran2021
Sağlıklı Yaşam

Obezite, 21’inci Yüzyılın En Önemli Sağlık Sorunudur

1049Haziran2021
Sağlıklı Yaşam

Evde Kalmak Virüsten Korudu, Obeziteyi Artırdı

1049Haziran2021
Sağlıklı Yaşam

“Pandemi Döneminde Yeme Bozuklukları Arttı”

1049Haziran2021
Sağlıklı Yaşam

“Besin Örüntüsü Dengeli Olmalı”

1049Haziran2021
Sağlıklı Yaşam

Evde Hareketsiz Kalmayın!

1049Haziran2021
Sağlıklı Yaşam

Ağır Yaşamların Yükü Hafifliyor Mu?

1049Haziran2021
Yaşam

Gidene Üzülmek Yerine Var Olanı Güçlendirmeliyiz

1049Haziran2021
Yaşam

“Babalar Dua Gibidir; Artık Görünmez Olsa Da Dokunur Evladına...”

1049Haziran2021
Bağımlılık

“Sanat ve Spor, Bağımlılıkla Mücadelenin Panzehirleridir”

1048Mayıs2021
Bağımlılık

Gençlerde Davranışsal Bağımlılıklar Artıyor

1048Mayıs2021
Bağımlılık

“Aile Bağları Ne Kadar Sağlamsa, Bağımlılık Riski O Kadar Azalır”

1048Mayıs2021
Bağımlılık

"Özgürlük ve Sorumluluk Birbirini Tamamlar"

1048Mayıs2021
Bağımlılık

Anne-Babalar Dikkat! Uzun Süreli Ekran Maruziyeti Nelere Yol Açıyor?

1048Mayıs2021
Bağımlılık

Yeşilay Gençlerin, Gençler Yeşilay’ın Yanında!

1048Mayıs2021
Bağımlılık

Geleceğin Olimpiyat Şampiyonları TOHM’da Yetişiyor

1048Mayıs2021
Teknoloji Bağımlılığı

“Bağımlı Kişi, İnterneti Bir Kaçış Yöntemi Olarak Kullanıyor”

1047Nisan2021
Bağımlılık

Anne Babaya Güvenli Bağlanma Bağımlılıktan Korur

1047Nisan2021
Bağımlılık

“Öz Saygısı Düşük Bireylerde Bağımlılık Riski Daha Fazladır”

1047Nisan2021
Bağımlılık

Pandemi Sürecinde Kaygı Bozukluğu Arttı

1047Nisan2021
Bağımlılık

Sosyal Kaygı İnternet Bağımlılığını Tetikliyor

1047Nisan2021
Yaşam

Buz Hokeyi Sayesinde “Tek Yürek” Oldular: Bağımlılıktan Kurtuldular

1047Nisan2021
Teknoloji Bağımlılığı

Dijital Çağın Hastalığı: Yeni Nesil Bağımlılıklar

1046Mart2021
Teknoloji Bağımlılığı

Yasa Dışı Kumar ve Bahisle Hukuksal Mücadele

1046Mart2021
Teknoloji Bağımlılığı

Sevgi ve İlgi Bağımlılıklardan Korur

1046Mart2021
Teknoloji Bağımlılığı

“Bağımlılık Tüm Aileyi Etkileyen Bir Hastalıktır”

1046Mart2021
Teknoloji Bağımlılığı

“Dijitalleşme Aile İçi İlişkilerin Kalitesini Düşürüyor”

1046Mart2021
Yaşam

“Pandemiden Ders Çıkararak Geleceğimizi Kurtarabiliriz”

1046Mart2021
Tütün Bağımlılığı

“Kampanyalar Sigara Endüstrisinin Gerçek Yüzünü Gösteriyor”

1045Şubat2021
Tütün Bağımlılığı

"Tütün Fiyatları ve Vergiler Düşürülmemelidir"

1045Şubat2021
Tütün Bağımlılığı

“Elektronik Sigara Kullanmak, Marka Değiştirerek Sigara Kullanımına Devam Etmek Gibidir”

1045Mart2021
Tütün Bağımlılığı

“Sigarayı Bırakmak Kanser Riskini Azaltır”

1045Şubat2021
Tütün Bağımlılığı

Pandemide Sigara İçme Oranları Düştü

1045Şubat2021
Tütün Bağımlılığı

"Çocuğunuzun ‘Hayır’ Deme Becerisini Geliştirin"

1045Şubat2021
Tütün Bağımlılığı

Tütün Bağımlılığına Karşı YEDAM Desteği

1045Şubat2021
Madde Bağımlılığı

Madde Bağımlılığı COVID-19'u Tetikliyor

1044Ocak2021
Madde Bağımlılığı

"Bağımlılık Tedavisi Ertelenmemeli, Güçlendirilmeli"

1044Ocak2021
Madde Bağımlılığı

“Madde Bağımlılığının Gerçek Tedavisi Rehabilitasyondur”

1044Ocak2021
Madde Bağımlılığı

Zehir Tacirlerinin Pandemi Fırsatçılığı

1044Ocak2021
Madde Bağımlılığı

Her İki Madde Bağımlısından Biri Depresyonda

1044Ocak2021
Madde Bağımlılığı

"Online Terapi, Kişileri Madde Kullanımından Uzak Tuttu"

1044Ocak2021
Sağlıklı Yaşam

“Gençlik İnsan Hayatının En Zor Dönemidir”

1043Aralık2020
Sağlıklı Yaşam

Doğru Rol Model Olmak Önemli

1043Aralık2020
Sağlıklı Yaşam

“Spor ve Sanat Tedavi Edicidir”

1043Aralık2020
Sağlıklı Yaşam

Mutluluk Ailede Başlar

1043Mutluluk Ailede Başlar2020
Sağlıklı Yaşam

“Depresyon, Gündelik Bir Keyifsizlik Hali Değildir”

1043Aralık2020
Sağlıklı Yaşam

Beslenme Anlayışı Ailede Şekilleniyor

1042Kasım2020
Sağlıklı Yaşam

“Organik Beslenmeye Mucizevi Bir Anlam Yüklenilmemeli”

1042Kasım2020
Sağlıklı Yaşam

Bir Tür Yeme Bozukluğu: Ortoreksiya Nevroza

1042Kasım2020
Sağlıklı Yaşam

Tarladan Sofraya Uzanan Bir Zincir: Gıda Güvenliği

1042Kasım2020
Sağlıklı Yaşam

“Tarımsal Üretimi Tüketici Davranışları Belirleyecek”

1042Kasım2020
Sağlıklı Yaşam

Ekolojik Yaşam Arayışları

1042Kasım2020
Teknoloji Bağımlılığı

“Çocuklarımızı Korumakla Yükümlüyüz”

1041Ekim2020
Teknoloji Bağımlılığı

Oyun Bağımlılığı Nelere Yol Açıyor?

1041Ekim2020
Teknoloji Bağımlılığı

Oyun Bağımlılığı Yetişkinleri de Buluyor

1041Ekim2020
Teknoloji Bağımlılığı

"Ticari Kaygılar Çocukları Korumanın Önüne Geçiyor"

1041Ekim2020
Teknoloji Bağımlılığı

"Yasak Koyarak Çocuğunuzu Bağımlılıktan Koruyamazsınız"

1041Ekim2020
Teknoloji Bağımlılığı

Oyun Bağımlılığının Karanlık Yüzü

1041Ekim2020
Teknoloji Bağımlılığı

Davranışsal Bağımlılıklara YEDAM Desteği

1041Ekim2020
Teknoloji Bağımlılığı

Bütün Aile Toplanalım, Ekranları Unutalım

1041Ekim2020
Eğitim

"Eğitimin Sürekliliği Sağlanmalı"

1040Eylül2020
Yaşam

“Çocuklarınıza Onları Önemsediğinizi Hissettirin”

1040Eylül2020
Eğitim

Bu Sefer Ziller Ebeveynler İçin Mi Çalıyor?

1040Eylül2020
Eğitim

Okul Fobisi Sizi Korkutmasın!

1040Eylül2020
Eğitim

Okula Yeni Başlayanların Pandemiyle İmtihanı

1040Eylül2020
Eğitim

Okullar Sağlık Tedbirleri İle Açılıyor

1040Eylül2020
Eğitim

Yeşilay Eğitim Faaliyetleri Hız Kesmiyor

1040Eylül2020
Alkol Bağımlılığı

Gençlerde Alkol Bağımlılığında Önemli Bir Basamak: Sosyal İçicilik

1039Ağustos2020
Alkol Bağımlılığı

Alkol Bağımlılığı Nedir, Nasıl Başlar, Nasıl Tedavi Edilir?

1039Ağustos2020
Alkol Bağımlılığı

Nöroloji Alkolün Güvenli Sınırı Yok Diyor!

1039Ağustos2020
Bağımlılık

Pandemi Bağımlılıkları Tetikledi

1039Ağustos2020
Alkol Bağımlılığı

Alkol Vücuda Neler Yapıyor?

1039Ağustos2020
Yaşam

“İyiliğin Kanatlarına Tutunmaya Her Zamankinden Çok İhtiyacımız Var”

1038Temmuz2020
Yaşam

Pandemi Günlerinde Dayanışmanın Çarpan Etkisi: Vefa Sosyal Destek Grubu

1038Temmuz2020
Yaşam

Türkiye’de Afet Yönetimi ve Gönüllülük

1038Temmuz2020
Yaşam

"İnsan"ın En Zor Anında 152 Yıldır Hep O Var: Türk Kızılay

1038Temmuz2020
Yaşam

Bağımlılığa Karşı "Gönüllü" Mücadelenin Adı; Yeşilay

1038Temmuz2020
Yaşam

Bir Ömür Boyu Yeşilaylı Olanlar…

1038Temmuz2020
Yaşam

Gönüllü Olmak Hem Sizi Hem De Dünyayı Değiştirir

1038Temmuz2020
Yaşam

Vakıf ve Gönüllülük Üzerine

1038Temmuz2020
Teknoloji Bağımlılığı

"Teknoloji Kullanımı Stresi Artırıyor"

1037Haziran2020
Teknoloji Bağımlılığı

Pandemi Günlerinde "Teknoloji" Dost Mu, Düşman Mı?

1037Haziran2020
Teknoloji Bağımlılığı

Koronavirüs Dijital Bağımlığı Tetikledi

1037Haziran2020
Yaşam

"Evden Çalışma Modeli B Planı Olarak Elimizde"

1037Haziran2020
Yaşam

10 Soruda Koronavirüs Sonrası Küresel Sistem

1037Haziran2020
Alkol Bağımlılığı

"Şişenini Dibi"nden Görünenler

1032Ocak2020
Alkol Bağımlılığı

İpler Senin Elinde Alkole Hayır De!

1032Ocak2020
Tütün Bağımlılığı

Prof. Dr. Mehmet Ceyhan: "Sigarayı Bugün Bıraksanız Yarın Covid-19 Riskiniz Azalır"

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

Diyetisyen Derya Zünbülcan: "Esas Risk, Yanlış Beslenme"

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

"Koronafobi" Virüsten Daha Hızlı Yayılıyor

1036Mayıs2020
Eğitim

Hayat da Eğitim de Eve Sığar

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

Korona Günlerinde Ev Hayatı

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Yaşam İçin Sporla “Evde Kal”

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

Doğal Dezenfeksiyon Aracı: Güneş

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

El Hijyeni Virüsten Korur

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

Evde Düzen İçin İpuçları

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

Bahane Yok! Oyun Vakti

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

Asıl Soru Şu; Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Koruruz?

1035Nisan2020
Sağlıklı Yaşam

"Dengeli Beslenme Sizi Mutlu Eder"

1035Nisan2020
Sağlıklı Yaşam

Daha İyi Bir Yaşam İçin Sadeleşin

1035Nisan2020
Sağlıklı Yaşam

Doğal Yaşamda Sürdürülebilirlik Önemli

1035Nisan2020
Sağlıklı Yaşam

Aşılama Yalnızca Kişiyi Değil Toplumu da Koruyor

1035Nisan2020
Sağlıklı Yaşam

Bitkilerin İyileştirme Gücü Hakkında Her Şey

1035Nisan2020
Teknoloji Bağımlılığı

Gençlikve Spor Bakanı Mehmet Muharrem Kasapoğlu: "E-sporun en büyük riski, dijital bağımlılıktır"

1031Aralık2019
Teknoloji Bağımlılığı

DSÖ’nün Gündeminde E-spor ve Oyun Bağımlılığı Var

1031Aralık2019
Teknoloji Bağımlılığı

E-Spor Obeziteye Neden Oluyor

1031Aralık2019
Teknoloji Bağımlılığı

Dijital Oyun Nasıl E-spor Oldu?

1031Aralık2019
Teknoloji Bağımlılığı

Prof. Dr. Tolga Arıcak: E-Spor Bağımlılık Riskini Artıracak

1031Aralık2019
Teknoloji Bağımlılığı

Yeşilay Genel Başkanı Prof. Dr. Mücahit Öztürk: Dijital oyunların e-spor olarak anılmasına itirazımız var

1031Aralık2019
Tütün Bağımlılığı

Elektronik Sigara ile Yasal Mücadele

1030Kasım2019
Tütün Bağımlılığı

E-Sigara Can Almaya Devam Ediyor

1030Kasım2019
Tütün Bağımlılığı

E-Sigara da Sigara Kadar Zararlı

1030Kasım2019
Tütün Bağımlılığı

Doç. Dr. Toker Ergüder: E-Sigara, En Az Sigara Kadar Bağımlılık Yapıyor

1030Kasım2019
Tütün Bağımlılığı

Amaçları Daha Fazla İnsanı Bağımlı Yapmak

1030Kasım2019