YEDAM’la Nefes Alanlar

Bugün pek çok kişi sigarayı bırakmak istese de bunu başaramayacağını düşünerek umutsuzluğa kapılıyor. Ancak bağımlılıkla mücadele, yalnızca bireysel iradeyle değil, doğru destek mekanizmaları ve profesyonel rehberlikle mümkün hâle geliyor. İşte tam da bu noktada Yeşilay Danışmanlık Merkezi (YEDAM), 107 şubesiyle bağımlılıktan kurtulmak isteyen bireylerin hayatında kritik bir rol üstleniyor. Ücretsiz psikolojik ve sosyal destek hizmetleri sunarak sigarayı bırakmak isteyenlere yol gösteriyor ve bu süreçte onları yalnız bırakmıyor. Peki, YEDAM sayesinde sigarayı bırakmayı başaranlar neler hissediyor? Dört farklı YEDAM danışanına sigarayı bırakmaya nasıl karar verdiklerini, süreçte ne tür zorluklarla karşılaştıklarını ve YEDAM’dan nasıl bir danışmanlık hizmeti aldıklarını sorduk. İşte, dört farklı hikâye ve YEDAM’la birlikte gelen ortak bir zafer duygusu…

“BEN DE YAPABİLİRİM”

Bir YEDAM danışmanı, sigara bağımlılığını bırakma sürecinde ailesinden ve YEDAM’dan aldığı desteğin kendisi için büyük bir dönüşüm sağladığını anlatıyor. Özellikle babasının YEDAM sürecinde yaşadığı değişimi gözlemlemek, onun da bu yola çıkmasını sağlamış:

Öncelikle annem hepinizi arkadaşı olarak görüyor ve hepinize ayrı ayrı dua ediyor. Ben normalde sigarayı bırakma konusunda profesyonel destek almaya hiç sıcak bakmıyordum, işe yaramaz diye düşünüyordum. Ama babamdaki değişimi görünce fikrim tamamen değişti. Ben babamı öyle görünce, tabiri caizse süt dökmüş kedi gibi masumlaştığını görünce, anladım ki ben de yapabilirim, değişebilirim. Siz gerçekten bize iyi geliyorsunuz. Zehra Hanım ve Sibel Hanım evimize geldi; o kadar sevdim ki onları! Arkadaş gibisiniz. Annemi bile sakinleştiriyor sizinle konuşmak. Ve bana inanan insanların olması beni sigarayı bırakmaya daha da teşvik ediyor. Sibel Hanım’a buradan tekrar teşekkür etmek istiyorum. Bence daha fazla yapabileceğiniz bir şey yok. Gerisini artık biz kafamızda halletmeliyiz. Sizi seviyorum. Her şey için teşekkürler.

Danışanın hikâyesi, bağımlılıkla mücadelenin sadece bireysel bir irade meselesi olmadığını, doğru destek mekanizmalarının insanın kararını nasıl güçlendirdiğini gösteriyor.

“ÖNYARGILARIMI KIRDIM”

Başka bir danışan için YEDAM’a başvurmak başta soru işaretleriyle doluydu. Ancak cesaretini topladı ve destek almaya karar verdi. Sonrasında ise, ilk adımın ne kadar önemli olduğunu anladı:

Danışmanlık hizmeti almaya karar verdiğimde birtakım endişelerim vardı. Gerek internet üzerinden yaptığım araştırmalar gerekse çevremden aldığım yorumlar beni pek ikna etmiyordu. Ancak hizmet talebimi yaptığım andan itibaren içim rahatladı. Görüşmeler olumlu ilerledi. Tüm çalışanlar oldukça güler yüzlü ve yardımsever. Bu süreçte doğru tercih yapmışım. Kurumun işleyişi gayet güzel. Konumu yıllardır aynı yerde, ulaşılabilir bir alanda. Umarım bu süreçte sigara ile olan bağım tamamen kopar. Emin adımlarla ilerliyoruz. Kuruma ve çalışanlarına tek tek teşekkür ederim.

Danışanın deneyimi, bağımlılıkla mücadelede destek almanın önemini ve toplumda var olan yanlış önyargıların aslında insanları bu desteği almaktan alıkoyduğunu gözler önüne seriyor.

“YEŞİLAY AİLESİNİN BİR ÜYESİ OLMAK”

Bir diğer danışan, sigarayı bırakma yolculuğunda bilimsel yöntemlere yönelmenin ne kadar önemli olduğunu YEDAM sayesinde keşfettiğini belirtiyor:

Böyle bir kuruluşumuzun varlığından dolayı büyük gurur duyuyorum. Bugüne kadar çareyi bilimde aramadığım için çok utanıyorum. Yeşilay ailesinin bir üyesi olabileceğim duygusu beni çok mutlu etti. Yeşilay’ın toplum sağlığı için ortaya koyduğu çabayı görmek beni çok mutlu ediyor. Psikologlar dâhil tüm çalışanların sıcak ve samimi üslubu, insanları güler yüzle karşılamaları, işlerini aşkla yapmaları bu illetten kurtulma konusundaki isteğimi çok güçlendirdi. Varlığınız benim yaşam sevincimdir.

Onun sözleri, bağımlılıkla mücadelede bilimsel ve psikolojik destek mekanizmalarının ne kadar hayati olduğunu ve bu sürecin insanı yalnızca bağımlılıktan değil, umutsuzluktan da kurtarabileceğini gösteriyor.

“HAYAT NEFES ALMAKMIŞ”

Başka bir danışan ise, sigarayı bıraktıktan sonraki on gün içinde bile hayatındaki değişimi hissedebildiğini anlatıyor:

Bugün sigarayı bırakalı tam on gün oluyor. Kendimi daha iyi hissetmeye başladım. Önceleri nefes almakta güçlük çekerken şimdi daha rahat nefes alıyorum. Daha sağlıklı beslenmeye başladım ve bundan dolayı kendimi daha dinç hissediyorum. Hem kendime hem doğaya hem cebime zararlı olan bu illetten kurtulduğum için çok mutluyum. Aslında her şey bizlerde bitiyor. Değerli arkadaşlar, öncelikle kendinize güvenin, hayatınıza değer verin. Nefes aldığınızı hissedeceksiniz. Öncelikle sigarayı bırakmama vesile olan sevgili doktoruma, aileme ve emeği geçen herkese, sizlere teşekkür ederim ve sağlıklı kalmanızı dilerim.

*

Bağımlılık doğru destek mekanizmalarıyla tedavi edilebilecek bir hastalık. YEDAM, tüm bağımlılıklarla olduğu gibi sigara bağımlılığıyla da mücadelede sunduğu rehberlik ve danışmanlık hizmetleriyle birçok kişinin hayatına dokunuyor. Bağımlılığı geride bırakan bireylerin yaşadığı dönüşüm, onların yalnızca sigaradan kurtulmasını sağlamıyor, aynı zamanda öz güvenlerini ve hayat kalitelerini de artırıyor. Bu süreçte destek görmek, yalnız olmadığını bilmek ve profesyonel rehberlik almak, bağımlılıkla mücadelede en büyük motivasyon kaynaklarından biri oluyor. YEDAM’ın sağladığı destek sayesinde bağımlılıktan kurtulanların sayısının artması, daha sağlıklı bir toplumun inşasında büyük bir adım.