Zamansız Ve Mekânsız Bir Bağımlılık: Sanal Kumar

DSÖ’YE GÖRE KUMAR OYNAMA BOZUKLUĞU
Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) yayımladığı Uluslararası Hastalık Sınıflandırması El Kitabı’nda (ICD-11) kumar oynama bozukluğu, davranışsal bağımlılıklar arasında yer alıyor ve şu özelliklerle tanımlanıyor:
-Kumar oynama üzerinde kontrolün sağlanamaması (başlama, sıklık, yoğunluk, süre, sonlandırma ve bağlam açısından).
-Kumar oynamaya yaşamdaki diğer ilgi alanlarına ya da günlük faaliyetlere göre öncelik verme.
-Ortaya olumsuz sonuçlar çıkmasına rağmen kumar oynamaya devam etme ya da daha fazla oynama.
 
SANAL KUMAR BAĞIMLILIĞI NEDİR?

• Sanal ya da çevrim içi kumar, diğer türlerine göre bağımlılık yapma potansiyeli daha yüksek kumar türüdür.

• Zamansız ve mekânsız olması, onun her zaman erişilebilir ve masrafsız taraflarını cazip kılmaktadır.

• Sanal kumar, kişinin aynı anda birden fazla kumar oynamasına olanak sağladığından bağımlılık riski yüksektir. 

• Tüm bu “kolay”lıklar sanal kumar oynayanların, geleneksel kumar oynayanlardan sayıca çok fazla olmasına neden olmaktadır.

• En fazla oynanan çevrim içi kumar türü spor bahisleri olmakla birlikte diğerleri kumarhane oyunları, piyangolar ve pokerdir.

• Kişinin kimliğini gizli tutarak oynamasına imkân tanıması ve ödemenin kredi kartı, banka kartı ya da havale ile yapılması bağımlılığa yönelten faktörlerdir.

• Tüm bu unsurlar bir araya gelince kişi telefonundan dahi bu sitelere kolayca erişerek saatlerce kumar oynayabilir. Evde, otobüste, ofiste, arabada nerede olursa olsun gece gündüz fark etmeksizin erişilebilen bir platform olması maalesef sanal ya da çevrim içi kumara bağımlılık oranını artırmaktadır.

KUMAR BAĞIMLILIĞININ BELİRTİLERİ NELERDİR?

• Yalan söyleme alışkanlığı

• Sürekli kumarı düşünmek

• Kumardan vazgeçememek

• Bırakma çabalarının yarım kalması

• Kontrolü kaybetmek

• İlişkilerin bozulması

• Kendini yalnız hissetmek

• Hayalperest olmak

SANAL KUMAR BAĞIMLILIĞINDAN KURTULMANIN YOLLARI
 
Farkında olmak en önemli aşama
Kişinin problemli davranışının farkında olması, bağımlı olduğunu kabul etmesi ve bundan kurtulmaya karar vermesi iyileşme aşamasının en önemli ayağını oluşturuyor. Bağımlı birey, yakın çevresini bu kararı hakkında bilgilendirerek gerekli tedavi yöntemleri için harekete geçebilir.
 
Tüm site üyeliklerini iptal etmek
Bağımlılıktan kurtulmaya karar verdikten sonraki ilk adım sanal kumar sitelerindeki tüm üyelikleri iptal etmek olmalıdır. Eylemlerinin önüne set koymak kişi için caydırıcı bir unsurdur. Tekrar üyelik açmanın önüne geçmek için gerekirse bilgisayar ya da telefondan bu sitelere erişimi kısıtlayıcı önlemler alınabilir.
 
Bütçe kontrolünü devretmek
Kumar bağımlılığının kişiye ve yakınlarına en büyük zararlarından biri de büyük maddi kayıplardır. Çevrim içi oyunlarda fiziki para yerine kart kullanılması bağımlının yatırdığı miktarın çokluğunu göz ardı etmesine yol açar. Bağımlı, öz kontrolünü sağlamakta güçlük çekiyor ve para yatırmaya devam ediyorsa bağımlılıktan kurtulma sürecinin kalıcı olması için bütçe kontrolünü geçici bir süre bir yakınına bırakması düşünülebilir. Kişi kumar dışındaki tüm harcamalarını yakınına danışarak yapabilir. 
 
Çevrenin desteğini almak
Öz kontrolü zorlayan her konuda aile ve çevrenin desteğini almak kişinin motivasyonunu artırır. Kumar bağımlılığından kurtulmak isteyen bir kişi tüm yakınlarını aldığı karar hakkında bilgilendirmeli ve bu kararını sürdürebilmesi için onlardan anlayışlı olmalarını rica etmelidir. Sosyal çevresi kişiyi bu konuda cesaretlendirmeli ve onu bu yorucu süreçte yalnız bırakmamaya gayret etmelidir.  
 
Odak noktasını değiştirmek
Bir konu ne kadar çok önemsenir ve hayatın merkezine koyulursa, kurulan duygusal bağ o kadar artar. Kişi tüm gün çevrim içi kumar ve bahis sitelerinde vakit geçiriyor ve aklı sürekli yatırdığı paralarda kalıyorsa kumar, hayatının büyük bir kısmını kaplıyor demektir. Bu nedenle kumarı bırakma sürecinde, kişinin günlük yaşamında ortaya çıkan boş vakitlerin farklı ilgi alanlarıyla doldurularak verimli geçmesi sağlanabilir. Kişinin odak noktasını olumlu ve faydalı çabalara çevirmesi bağımlılıktan kurtulmasını hızlandıracak bir adımdır.